Dezibel-Tabelle
Wie laut Alltagsgeräusche sind, vom Flüstern bis zum Schuss, und wie lange du jeden Pegel hören kannst, bevor er deinem Gehör schadet.
Die Dezibel-Skala
Tippe auf ein Geräusch für seine eigene Seite- Sicher · unter 65 dB
- Vorsicht · 65–85 dB
- Risiko · über 85 dB
| Pegel | Klingt wie | Beispiele | Sicher pro Tag (NIOSH) | OSHA-Grenze |
|---|---|---|---|---|
| 10 dB Sicher | Atmen | Normales Atmen · Blätterrauschen in der Ferne | Keine Grenze | – |
| 20 dB Sicher | Blätterrauschen | Raschelndes Laub · Eine tickende Armbanduhr in der Nähe · Ein ruhiges Tonstudio | Keine Grenze | – |
| 30 dB Sicher | Flüstern | Leises Flüstern in 1–2 m Abstand · Ein ruhiges Schlafzimmer bei Nacht · Eine ruhige ländliche Gegend | Keine Grenze | – |
| 40 dB Sicher | Bibliothek | Eine Bibliothek · Eine ruhige Wohnstraße bei Nacht · Ein ruhiges Büro, in dem niemand spricht | Keine Grenze | – |
| 50 dB Sicher | Ruhiges Büro | Mäßiger Regen · Ein ruhiges Büro · Ein Kühlschrank im selben Raum | Keine Grenze | – |
| 55 dB Sicher | Kaffeemaschine | Eine Kaffeemaschine · Ein Geschirrspüler im Nebenraum · Eine ruhige Vorortstraße am Tag | Keine Grenze | – |
| 60 dB Sicher | Gespräch | Ein normales Gespräch in 1 m Abstand · Hintergrundmusik im Café · Eine Klimaanlage ein paar Meter entfernt | Keine Grenze | – |
| 65 dB Vorsicht | Volles Büro | Ein volles Großraumbüro · Lautes Lachen in der Nähe · Ein volles Restaurant zur Mittagszeit | Keine Grenze | – |
| 70 dB Vorsicht | Staubsauger | Ein Staubsauger · Eine Waschmaschine im Schleudergang · Autobahnverkehr in 15 m Abstand | Keine Grenze | – |
| 75 dB Vorsicht | Staubsauger aus der Nähe | Ein Staubsauger aus der Nähe · Eine Toilettenspülung · Ein lautes Restaurant am Freitagabend | Keine Grenze | – |
| 80 dB Vorsicht | Wecker | Ein Wecker in 1 m Abstand · Ein Pürierstab · Stadtverkehr, im Auto gehört | Keine Grenze | – |
| 85 dB Risiko | Dichter Verkehr | Dichter Verkehr · Ein Standmixer · Eine laute Restaurantküche | 8 Std. | – |
| 90 dB Risiko | Rasenmäher | Ein Benzin-Rasenmäher · Ein Motorrad in 8 m Abstand · Eine U-Bahn | 2,5 Std. | 8 Std. |
| 95 dB Risiko | Motorrad | Ein Motorrad · Eine Bohrmaschine · Ein lauter U-Bahnsteig | 48 Min. | 4 Std. |
| 100 dB Risiko | Kopfhörer auf Maximum | In-Ear-Kopfhörer bei voller Lautstärke · Ein Laubbläser · Ein Presslufthammer in 15 m Abstand | 15 Min. | 2 Std. |
| 105 dB Risiko | Stadion | Ein Stadion nach einem Tor · Ein Hubschrauber in 30 m Abstand · Die Tanzfläche im Club | 4,5 Min. | 1 Std. |
| 110 dB Risiko | Konzert | Ein Rockkonzert nah an den Boxen · Eine Kettensäge · Eine Autohupe in 1 m Abstand | 1,5 Min. | 30 Min. |
| 120 dB Risiko | Sirene | Ein Martinshorn aus der Nähe · Ein Donnerschlag direkt über dir · Ein startender Jet in 300 m Abstand | 9 s | 7,5 Min. |
| 125 dB Risiko | Düsentriebwerk | Ein startender Jet in 100 m Abstand · Eine Luftschutzsirene · Ein Car-HiFi-Wettbewerb | 3 s | 4 Min. |
| 130 dB Risiko | Schmerzschwelle | Ein Presslufthammer in 1 m Abstand · Ein Militärjet in 100 m Abstand · Ein Autorennen | 1 s | 2 Min. |
| 140 dB Risiko | Schuss | Ein Schuss · Feuerwerk aus nächster Nähe · Ein Düsentriebwerk in 30 m Abstand | unter 1 s | 28 s |
Die Pegel sind typische A-bewertete Werte am Ort des Hörers; echte Geräusche schwanken je nach Abstand und Umgebung. „Keine Grenze“ heißt, dass der Pegel nicht als Gefahr fürs Gehör gilt, nicht, dass er angenehm ist. NIOSH: 8 Stunden bei 85 dBA, halbiert pro 3 dB. OSHA: 8 Stunden bei 90 dBA, halbiert pro 5 dB.
So liest du die Dezibel-Skala
Die Dezibel-Skala ist logarithmisch. Jeder Schritt von 10 dB klingt für dein Ohr etwa doppelt so laut und trägt die zehnfache Schallenergie. 80 dB sind also nicht ein bisschen lauter als 70 dB: Sie klingen etwa doppelt so laut und tragen zehnmal so viel Energie. 3 dB mehr verdoppeln die Energie. Deshalb halbiert sich die sichere Hördauer mit jeden 3 dB über 85.
Die Farben entsprechen der Decibel Meter App. Blau (unter 65 dB) ist beliebig lange angenehm. Orange (65–85 dB) ermüdet auf Dauer, schadet aber nicht. Rot (ab 85 dB) kann das Gehör schädigen, und die sichere Zeit schrumpft schnell, je höher der Pegel steigt.
Unbedenkliche Lautstärke auf einen Blick
- Unter 70 dB: beliebig lange unbedenklich (US-EPA, 24-Stunden-Mittel).
- 85 dB: bis zu 8 Stunden am Tag (NIOSH).
- 94 dB: etwa 1 Stunde.
- 100 dB: etwa 15 Minuten.
- 110 dB: unter 2 Minuten.
- Ab 120 dB: Schäden sind in Sekunden möglich.
Willst du ein echtes Geräusch prüfen? Miss den Lärm um dich herum und sieh, wo er in der Tabelle landet.